All posts tagged "ćwiczenia biceps"

Trening bicepsów: ćwiczenia na biceps z hantlami

Podstawową funkcją mięśnia dwugłowego ramienia, czyli tak zwanego bicepsa, jest zginanie ramienia w stawie łokciowym. W czasie aktywnej pracy tego mięśnia dochodzi do zbliżenia nadgarstka ręki...