Mięśnie pleców należą do najbardziej rozbudowanej grupy mięśniowej. Ich praca polega głównie na ruchach przyciągania. Podciąganie na drążku, ciężkie wiosłowania oraz martwy ciąg stanowią podstawę treningu...
Zalety odżywki białkowej Odżywki białkowe przeznaczone są głównie dla sportowców, których celem jest uzupełnienie diety w białko lub podniesienie jego ilości. Zazwyczaj większość osób korzysta z...
Każdy z nas, zaczynając redukcję, chce jak najszybszych efektów. Trudno się dziwić. Niestety, szybkie odchudzanie jeszcze nikomu nie wyszło na dobre. Dlaczego szybkie odchudzanie nie działa?...
Warto więc zwrócić uwagę na kilka istotnych, ale nie wszystkim znanych, informacji na temat kreatyny. Najlepiej przebadaną i najefektywniejszą formą kreatyny jest… monohydrat Od niemalże dwóch...
Kreatyna jest jedną z najlepiej przebadanych i najchętniej stosowanych substancji w celu wspomagania wysiłku i wspierania rozwoju formy sportowej. Czy można łączyć kreatynę z kofeiną? Chociaż...
Najnowsze komentarze