Pośród aminokwasów niezbędnych dla funkcjonowania organizmu istnieje podgrupa aminokwasów, która zyskała szczególnie dużą uwagę w świecie suplementacji dla sportowców. Mowa o aminokwasach o rozgałęzionych łańcuchach bocznych,...
BCAA jest skrótem od anglojęzycznej nazwy podgrupy aminokwasów budujących białka organizmu – aminokwasów rozgałęzionych. Wchodzą one w skład białek organizmu i są niezbędne dla wielu procesów...
Beta-alanina należy do grupy aminokwasów niebiałkowych i jest produkowana przez wątrobę, a także dostarczana do organizmu z dietą. Największe jej ilości obserwowane są w mięsie, które...
Zacznijmy tym razem może nieco przewrotnie… Od pytania… Jeżeli zjadasz czerwone mięso lub ryby, bo lubisz, to z dużą dozą prawdopodobieństwa spożywasz również i kreatynę. Czy...
Beta-alanina mimo, że nie należy do aminokwasów budujących ludzki kod genetyczny, pełni liczne ważne funkcje biologiczne o znaczeniu prozdrowotnym i ergogenicznym. Co daje beta alanina? Najważniejszą...
Jednym z aminokwasów, które występują w organizmie, jednak nie są obecne w kodzie genetycznym jest beta alanina. Za jej produkcję odpowiada wątroba, a oprócz tego spożywana...
Wiele osób rozpoczynających okres redukcji zastanawia się, jaki wybrać najlepszy plan treningowy w tym okresie. Jeżeli dysponujesz tylko trzema dniami wolnymi w tygodniu, które możesz przeznaczyć na...
Cytrulina należy do aminokwasów niebiałkowych, którego źródła w diecie stanowią produkty roślinne. Występuje również naturalnie w ludzkim organizmie i bierze udział w ważnych dla zdrowia szlakach...
Cardio, kardio – co to jest? Ćwiczenia cardio/kardio, często piszecie po angielsku, ale można spotkać również zapis polski, to najprościej mówiąc każda forma ruchu, której głównym...
BCAA to nazwa suplementu, która brzmi dość tajemniczo. Jednak jeśli przyjrzymy się anglojęzycznej nazwie, szybko rozszyfrujemy, co kryje się pod skrótem. Branched Chain Amino Acids (aminokwasy...
Najnowsze komentarze