Składniki mineralne i witaminy stanowią bardzo ważny element diety. Dieta nie zawsze jest w stanie w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na te związki chemiczne, zwłaszcza przy dietach...
Koncentraty białek serwatkowych to suplementy diety o szerokim spektrum zastosowań. Doskonale sprawdzają się w dietach osób aktywnych, a także osób chcących zadbać o odpowiednią podaż białka...
Ashwagandha, inaczej zwana żeń-szeniem indyjskim lub witanią ospałą jest jednym z najważniejszych roślinnych remediów medycyny ajurwedyjskiej. Mimo że historia staroindyjskiego lecznictwa opierała się na przesłankach i...
Osoby początkujące, które opracowały już swoją dietę, zazwyczaj nie potrzebują rozbudowanej suplementacji, jednak istnieją produkty, które mogą być szczególnie przydatne nawet w tej grupie. Rozpoczynając dietę...
Suplementacja diety osób nastoletnich często budzi wiele wątpliwości, najczęściej wśród rodziców osób zainteresowanych. Nie zawsze jest to jednak uzasadnione. Rosnące zapotrzebowanie na białko Okres dojrzewania charakteryzuje...
Cytrulina należy do aminokwasów niebiałkowych i pełni ważne funkcje biologiczne w organizmie. Regulacja funkcjonowania naczyń krwionośnych, czy stymulacja syntezy tlenku azotu to tylko niektóre z nich....
Pośród aminokwasów niezbędnych dla funkcjonowania organizmu istnieje podgrupa aminokwasów, która zyskała szczególnie dużą uwagę w świecie suplementacji dla sportowców. Mowa o aminokwasach o rozgałęzionych łańcuchach bocznych,...
BCAA jest skrótem od anglojęzycznej nazwy podgrupy aminokwasów budujących białka organizmu – aminokwasów rozgałęzionych. Wchodzą one w skład białek organizmu i są niezbędne dla wielu procesów...
Beta-alanina należy do grupy aminokwasów niebiałkowych i jest produkowana przez wątrobę, a także dostarczana do organizmu z dietą. Największe jej ilości obserwowane są w mięsie, które...
Zacznijmy tym razem może nieco przewrotnie… Od pytania… Jeżeli zjadasz czerwone mięso lub ryby, bo lubisz, to z dużą dozą prawdopodobieństwa spożywasz również i kreatynę. Czy...
Najnowsze komentarze