Większość strategii żywieniowych obejmuje długoterminowe i skomplikowane plany, które dość szybko się porzuca. Dlaczego? Zwykle wymagają one wprowadzenia w życie zbyt wielu zmian naraz, a na...
Nazwa białko pochodzi z greckiego słowa „protos” i oznacza pierwszy. Jest to niezbędny i jeden z najważniejszych elementów pożywienia człowieka. Dlatego odpowiednie spożycie protein zarówno w...
Odchudzanie i metody utraty masy ciała należą do najpopularniejszych tematów w kontekście dietetyki i suplementacji. Nie bez przyczyny, ponieważ szacuje się, że ponad 2 miliardy ludzi...
ZMA to suplement diety zawierający w swoim składzie cynk, magnez oraz pirydoksynę. Dzięki zastosowaniu ZMA można dostarczyć do organizmu duże dawki niezbędnych dla wielu reakcji biochemicznych...
Glutamina należy do niezbędnych aminokwasów egzogennych, które dla zachowania równowagi w organizmie muszą być dostarczane z dietą. Aminokwas ten wykazuje szereg aktywności biologicznych i może być...
Gainery, czyli suplementy diety dostarczające dużej ilości kilokalorii, mają szerokie zastosowanie w dietach sportowców. Zawierają solidną porcję węglowodanów oraz w zależności od rodzaju gainera zawartość białka...
Witamina D jest związkiem, o którym bardzo dużo mówi się obecnie w kontekście ogólnego stanu zdrowia człowieka. Bardzo popularna jest suplementacja, dzięki której można wyregulować ewentualne...
Magnez jest niezbędnym w diecie składnikiem mineralnym, który na wiele sposobów oddziałuje na organizm. Nie zawsze odpowiednia ilość magnezu dostarczana jest z pożywieniem oraz z wypijaną...
Witamina D wykazuje szereg aktywności w obrębie całego organizmu i jest niezbędna dla dobrego samopoczucia, czy optymalizacji zdrowia. Pewne znaczenie ma również w kontekście wydolności organizmu...
Lepidium meyenii oraz pieprzyca peruwiańska to łacińska oraz polska nazwa dla surowca zielarskiego powszechnie zwanego korzeniem maca. Roślina charakterystyczna dla górskich regionów Ameryki Południowej, zwłaszcza Peru,...
Najnowsze komentarze